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    男性吃啥可以提高精子活力?

    點擊: 編輯:內蒙古泌尿男科醫院 更新時間:2014-04-20

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      精子活力與男性生育有著很密切的關系,精子活力低的話,男性就有可能。要想提高精子活力的話,就可以在飲食上下些功夫,但是合理的作息時間,養成良好的生活習慣和衛生習慣還是不可忽視的。那么男性吃啥可以提高精子活力呢?

      1、吃富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退。

      2、吃含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

      3、吃富含氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

      4、吃含鋅食物對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

      5、動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

      呼和浩特男科醫院專家溫馨提示:以上信息僅供參考,不能作為預防、診斷及醫療的依據,就醫請遵照醫生診斷,在醫生的指導下治療。了解更多健康知識信息可咨詢在線專家,我們會盡快給您詳盡的解答。

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